Результаты за 10 недель курса:
Вы найдете внутреннюю опору, определите потребности и научитесь выстраивать границы во всех сферах жизни


Модуль 1
Энергия и ресурс
•‎ Как найти свое ресурсное состояние
•‎ Как определить свои истинные потребности

Модуль 2
Самооценка
•‎ Как провести диагностику своей самооценки
•‎ Практики проработки уверенности в себе по сферам
•‎ Обучение внутреннего критика и внутреннего адвоката
•‎ Как подружиться с внутренним ребёнком
•‎ Как использовать прототипы в жизни

Модуль 3
Границы
•‎ Что такое границы и какими они бывают
•‎ Типы отстаивания границ
•‎ Практики проработки границ по сферам
•‎ Алгоритмы защиты границ
•‎ Как использовать наблюдения за людьми для работы со своими границами

Модуль 4
Манипуляции
•‎ Манипуляции и как их распознать
•‎ Как защититься от манипуляций
•‎ Как защититься от психовампиров

Модуль 5
Предназначение
•‎ Как найти свое предназначение
•‎ Установки, которые мешают самореализоваться
•‎ Как не бояться менять сферу деятельности

Урок 1
Учимся говорить на языке партнера и находим новые точки соприкосновения

Урок 2
Избавляемся от обид на партнера, 3 проверенных и работающих способа

Урок 3
Находим ресурсы пары и каждого из партнеров

Урок 4
Анализируем претензии к партнеру и находим пути изменения ситуации

Урок 5
Открываем себя и партнера по-новому. Заново влюбляемся в партнера!

Урок 6
Учимся защищать границы во взаимодействии с партнером и при этом сохранять хорошие отношения

Урок 7
Учимся получать удовольствие от совместно проведенного времени

Урок 8
День глубоких рассуждений. Работа над взаимопониманием в паре

Урок 9
Избавляемся от негативных привычек в отношениях. Делаем взаимодействие с партнером более гармоничным

Урок 10
Меняем сценарий ссор. Учимся выходить из ссор, извлекая пользу для укрепления отношений

Урок 11
Начинаем ходить на свидания с партнёром, находим темы для разговоров и добавляем романтики в отношения

Урок 1
Учимся говорить на языке партнера и находим новые точки соприкосновения

Урок 2
Избавляемся от обид на партнера, 3 проверенных и работающих способа

Урок 3
Находим ресурсы пары и каждого из партнеров

Урок 4
Анализируем претензии к партнеру и находим пути изменения ситуации

Урок 5
Открываем себя и партнера по-новому. Заново влюбляемся в партнера!

Урок 6
Учимся защищать границы во взаимодействии с партнером и при этом сохранять хорошие отношения

Урок 7
Учимся получать удовольствие от совместно проведенного времени

Урок 8
День глубоких рассуждений. Работа над взаимопониманием в паре

Урок 9
Избавляемся от негативных привычек в отношениях. Делаем взаимодействие с партнером более гармоничным

Урок 10
Меняем сценарий ссор. Учимся выходить из ссор, извлекая пользу для укрепления отношений

Урок 11
Начинаем ходить на свидания с партнёром, находим темы для разговоров и добавляем романтики в отношения