Выписав в письме негативные мысли, мы освобождаемся, перестаём постоянно прокручивать ситуацию. Данный метод — не панацея, но может облегчить состояние, иногда значительно.
Информацию о выполнении и мои рекомендации по написанию благодарственного письма вы сможете найти на страницах данной техники.